Fajnie! Popieram ATOMICA artykuł ten ma byc na zasadzie dyskusji.Pojawiają się pytania ,my z Atomem w miare możliwości udzielimy odpowiedzi ,a wszelkie docinki są nie na miejscu.
mam dwa pytanka przeczytalem na forum ze jajka /jajecznica 3 bialka 1 zoltko lub jajka gotowane /sa na drugim miejscu jesli chodzi o posilki bialkowe co konkretnie polecasz za posilki tylko nie ogolniki typu witamiki NO NIESTETEY NIE MOGE CI POWIEDZIEC - BO NIE WIEM CO LUBISZ TO PROSTA SPRAWA JA OSOBISCIE LUBIE JESC PRODUKTY NABIALOWE W DUZYCH [...]
Ja bym się udał na twoim miejscu do ortopedy żeby zobaczył czy nie masz jakiś wad postawy a potem brał się za ćwiczenia w domu, masz wydzielony osobny dział odnośnie tego tematu. Zamiast odżywek to lepiej kup drażek do podciągania.
[...] przed kazdym treningiem biore aminokwasy i pije carbo okolo godziny przed i zaraz po, bialko razem z gainerem mozesz tez odrazu pic po treningu w jednym szejku. ja na twojm miejscu kupil bym bcaa i bral przed i po a 45minut pozniej pil szejka tylko nierob wielkij porcji bo pozniej ciezko zjesc posilek a od samego gainera to ci moze tylko brzuch [...]
[...] podklada Ci sie tzn umozliwia zrobienie balachy ale to zalezy nie ma jakiejs reguly na to. Zlapanie reki hehe no musisz chwycic mocno, pewnie tak zeby ta reka byla w jednym miejscu (optymalnie lokiec przeciwnika na Twoim pepku) i starac zeby ta pozycja nie ulegla zmiania. Dwa etapy hmh no wiadomo ze pierw musisz przejac ta reke wiec w sumie sa 2 [...]
ja na Twoim miejscu nie kupowalbym tego zestawu,obciazenie betonowe oblane guma zajmujace 2 lub 3 razy wiecej miejsca na gryfie niz zeliwne co do gryfów to jak dla mnie 25 mm to za malo nie wygodnie sie cwiczy mniejszy komfort cwiczenia i nie wiadomo czy te gryfy byly poddawane jakiejkolwiek obrobce cieplnej w celu zwiekszeniu wytrzymalosci wiec [...]
Od kiedy występuje- przeciazylem kręgosłup siedząc kilka godzin w nieprawidłowej pozycji, wtedy pierwszy raz doświadczyłem tego bólu W którym miejscu- https://imgur.com/s8RgRqZ Ból promienieje na dole pleców- nie wchodzi na pośladki, tymbardziej nogi Bóle nocne? Podejrzewam ze uciska mi nim stop nerw jakiś, jest to do zniesienia lecz męczy, nasila [...]
[...] jeszcze więcej. A 20 kilogramów na plusie u męża raczej niczego nie dowodzi, mógł jeść to samo tylko w większych ilościach albo dojadać coś między posiłkami albo po prostu pić za dużo piwa czy słodkich napojów. Ja bym na Twoim miejscu dwa tygodnie skrupulatnie wszystko ważyła i wbijała w dziennik, bo to jedyny sposób, żeby na serio ocenić dietę.
To troche mija sie z sensem zeby cwiczyc tylko pewne partie, powinieneś cwiczyc cale ciało, ja bym zaczął na Twoim miejscu od treningdu typu ACT lub jest fajny trening podwieszony w dziale "trening w domowych warunkach". Jesli bardzo sie upierasz tylko przy kregosłupie to cwicz prostowniki grzbietu i brzuch (cwiczac plecy powinienes cwiczyc tez [...]
[...] się w inteligentny sposób i z tonem świadczącym o wysokiej kulturze słowa i bycia ja tym samym reaguje w zamian nie powiesz mi chyba że pytanie autora było inteligentne i na miejscu ze względu na range i szacunek dla tu przebywających jeśli moje słowa , i nie zaprzeczam wulgaryzmy , uraziły jakieś postronne osoby , to najszczerzej przepraszam [...]
według mnie napewno z deczka szkodzi ale tak naprawde jak ktos chce miec krateczke to musi brzuch robic duzo ja bym zjechal na twoim miejscu do 5dni w tygodniu
[...] bardzo różni się od tej podróbki z twojego zdjęcia, natomiast ma rysy jak oryginał, linię zygzakowatą na grzbiecie taka sama, czarna linia na głowie zaczyna się w tym samym miejscu itd... Chyba za bardzo urosłaś w piórka i chyba za bardzo przejęłaś się rolą bo nie dostrzegasz istotnych rzeczy. Zrób sobie mega powiększenia i porównaj. poza tym [...]
[...] multimineral zazywac razem z pokarmem. Dibencozid jest potrzebny w syntezie bialek, wiec powinno sie go zazyc natychmiast po wysokobialkowym posilku, tylko czy wtedy nie zmarnuje sie w sokach trawiennych a nastepnie- powiem ladnie- wydalony? To tyle moich rozwazan. W ktorym miejscu popelnilem blad? spojrz nizej http://www.pajacyk.pl patrz wyzej
Heh... Jak do tego dodasz, że pijesz colę light w wariackich ilościach, to na Twoim miejscu zaczęłabym się martwić o kościec, nie mówiąc o zębach @@-) Co się w reszcie organów dzięki temu podziało, to nawet nie chcę myśleć :-| Doszły mnie słuchy, że cioł ma nareszcie stanąć przed komisją dyscyplinarną francuskiej rady ekarskiej, która dąży [...]
[...] w poznaniu dwa lata temu było 12 chętnych na jedno miejsce. Plecy nie będą ci potrzebne jak zdasz testy sprawnościowe i pisemne. Mój brat nie miał żadnych pleców i się na 35 miejscu dostał. On niczego nie brał żadnych odżywek robił tak jak napisałem wcześniej. Dużo systematycznych treningów i dasz na 100% raade. A swoją maxymalną ilość [...]
Uuu poniosło Cie z tym wszystkim. Szczególnie z tym cyklem. Ja na Twoim miejscu zamiescil bym post w dziale doping, wypelnil ankiete i te wyniki donormy doprowadzil i te dawki skorygowal i estro i prolke zbił
na twoim miejscu poszedłbym na MT + BJJ MT - używa sie kolan i łokci co w MMA ci sie przyda BJJ - wiadomo dlaczego;p Zmieniony przez - mnilek w dniu 2008-11-01 18:21:06
[...] Olimp - 100% natural Whey Protein Isolate ponad 80% białka i dobre białko polecam to z tych wymienionych.. Jest to izolat białka ma w sobie dużą liczbe aminokwasow Co do Whey Protein Complex 75% białka błonnik tłuszcze ale stawiam na 3 miejscu * Co do smaku kazde smakuje dobrze nie polecam czekolad.. Reszta ok rozpuszczalnosc ok Solidna firma
do biniu
